Entrenamientos de 4 minutos en el Trabajo

(4-Minute Workplace Workouts)

Todo el mundo sabe lo importante que es estar sano. Y todo el mundo también sabe lo difícil que es incluir la salud y el bienestar en una jornada laboral llena de reuniones, más reuniones, tráfico, plazos y, probablemente, 613 cosas más. Sí, tienes que cuidarte, pero ¿quién tiene tiempo? Por eso hemos creado Ejercicios de 4 Minutos en el Lugar de Trabajo. Este curso de 10 videos consta de 30 ejercicios en total (3 por video) que están diseñados para ayudarlo a mejorar su fuerza, circulación y flexibilidad, al tiempo que reduce el riesgo de lesiones por movimientos repetitivos. Y lo hará sin interrumpir significativamente tu día. Puedes hacer todos estos ejercicios desde la comodidad de tu escritorio, sin ningún tipo de equipo. No necesitarás ponerte ropa deportiva para ninguno de estos ejercicios, no necesitarás una ducha cuando termines, y en realidad solo duran 4 minutos. Todo el mundo necesita un descanso de 4 minutos de vez en cuando, y ¿qué podría ser mejor que cuidarse en menos tiempo del que lleva tomar una taza de café? Así que prepárate para disfrutar de nuestros Ejercicios de 4 Minutos en el Lugar de Trabajo, otra serie de The Jeff Havens Company, en la que ofrecemos soluciones serias de una manera muy divertida.